眼睛干涩应该要用什么方法

Question

眼睛干涩应该要用什么方法

Answer 1

眼睛干涩可通过人工泪液滴眼、热敷按摩、环境调节、口服营养素等方式缓解。

1、人工泪液滴眼

使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液补充泪液，缓解干眼症状。需在医生指导下选择不含防腐剂的剂型。

2、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，配合睑缘按摩帮助睑板腺分泌油脂。每日重复进行可改善泪膜稳定性。

3、环境调节

保持室内湿度在40％-60％，减少空调直吹，屏幕使用每20分钟远眺20秒。避免吸烟环境及强风刺激。

4、口服营养素

补充含欧米伽3脂肪酸的深海鱼油、维生素A软胶囊、叶黄素等营养素，有助于改善睑板腺功能。

持续干涩超过两周或伴随视力下降需就诊眼科，排除干燥综合征等全身性疾病。日常可多食用蓝莓、胡萝卜、菠菜等护眼食物。