椎间盘突出和膨出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。椎间盘病变通常由退行性改变、外伤、姿势不良、遗传因素等原因引起。
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床平卧，避免弯腰及负重活动，有助于减轻椎间盘压力。
牵引治疗可减轻神经压迫，超短波等理疗能缓解局部炎症，推拿按摩需在专业医师指导下进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌松药如乙哌立松改善肌肉痉挛，神经营养药如甲钴胺促进神经修复。
椎间孔镜等微创手术适用于保守治疗无效者，开放手术如椎间盘切除植骨融合术用于严重神经压迫病例。
日常应避免久坐久站，加强腰背肌锻炼，控制体重可降低椎间盘负荷，疼痛持续加重需及时就医复查影像学。
