膝盖肿胀但不疼痛可通过休息冰敷、药物治疗、物理治疗、关节穿刺等方式缓解，通常由滑膜炎、骨关节炎、痛风性关节炎、半月板损伤等原因引起。
减少膝关节活动并局部冰敷可减轻肿胀，适用于运动损伤或轻度滑膜炎，无须药物干预。
滑膜炎可能与感染或劳损有关，表现为关节积液，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、地奥司明片等药物。
骨关节炎通常与软骨退化相关，伴随僵硬感，可通过超声波或低频电刺激促进炎症吸收。
痛风性关节炎由尿酸结晶沉积导致，关节液浑浊时需抽取积液并注射糖皮质激素治疗。
日常避免长时间负重活动，控制体重有助于减轻膝关节压力，若肿胀持续超过一周或出现发热需及时就诊。
