膝盖有骨刺可通过适度运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常与关节退变、慢性劳损、炎症反应、代谢异常等因素有关。
选择低冲击运动如游泳、骑自行车，避免爬楼梯或深蹲。运动可增强肌肉力量，减轻关节压力，但需控制强度与时间。
热敷、超声波或电疗可缓解疼痛和炎症。物理治疗有助于改善局部血液循环，但需在专业人员指导下进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖可能帮助修复软骨。药物需严格遵医嘱使用。
严重病例可能需关节镜清理或置换手术。手术适用于保守治疗无效、严重影响生活的患者，需由骨科医生评估。
保持合理饮食，控制体重可减轻关节负担，避免高嘌呤食物以防痛风加重骨刺。定期复查并根据医生建议调整治疗方案。
