膝盖酸疼雨天加重可能与受寒刺激、滑膜炎症、骨关节炎、风湿免疫疾病等因素有关，可通过热敷理疗、抗炎药物、关节保护、免疫调节等方式缓解。
潮湿寒冷天气导致局部血管收缩，关节滑膜液黏稠度增加引发疼痛。建议避免淋雨受凉，使用暖水袋热敷改善循环。
湿度变化可能诱发滑膜组织炎症反应，常见于运动损伤后。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。
退行性关节病变在气压变化时症状明显，多伴晨僵和活动弹响。需减少爬楼负重，配合硫酸氨基葡萄糖胶囊、玻璃酸钠注射液等软骨保护剂。
类风湿关节炎等疾病对湿度敏感，常伴随对称性关节肿胀。需进行抗CCP抗体检测，使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等免疫抑制剂。
阴雨季节注意膝关节保暖，适度进行直腿抬高锻炼增强股四头肌力量，体重超标者建议控制BMI在24以下。
