膝盖软无力可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常与肌肉劳损、骨关节炎、半月板损伤、韧带松弛等原因有关。
避免跑跳等剧烈运动，减少膝关节负重，使用护膝提供支撑，有助于缓解肌肉疲劳和关节压力。
热敷或超声波治疗可促进局部血液循环，膝关节周围肌肉的力量训练能够增强关节稳定性。
可能与软骨退变、滑膜炎症等因素有关，通常表现为关节弹响、晨僵等症状。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠缓释片、玻璃酸钠注射液等药物。
严重半月板撕裂或十字韧带断裂时，可能需要关节镜下半月板修整术、韧带重建术等手术治疗。
日常注意控制体重，避免长时间保持蹲跪姿势，适量补充富含钙质和维生素D的食物有助于骨骼健康。
