助消化的茶可能有助于缓解打嗝，常见如陈皮茶、山楂茶、薄荷茶、生姜茶等。打嗝通常由胃胀气、饮食过快、胃酸反流或膈肌痉挛等因素引起，严重时需排查消化道疾病。
饮用陈皮茶或山楂茶可促进胃肠蠕动，帮助排出气体。避免进食产气食物如豆类、碳酸饮料，餐后适当散步。
薄荷茶能放松食管括约肌，减少吞入空气引发的打嗝。建议细嚼慢咽，避免说话时进食。
生姜茶可中和胃酸，缓解反流刺激膈神经导致的打嗝。若伴随烧心，可能与胃炎或胃食管反流病有关，需遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁等药物。
持续性打嗝可能因膈神经受刺激，温饮菊花茶有助于放松神经。若超过48小时未缓解，需就医排除脑卒中、肿瘤等病因。
日常可选择低咖啡因茶饮，避免空腹饮用。若打嗝频繁或伴随呕吐、胸痛，建议消化内科就诊。
