五味子对改善失眠有一定帮助。五味子具有安神、调节神经功能的作用，可能通过改善睡眠质量、缓解焦虑等方式改善失眠症状。
1、安神作用
五味子中的活性成分具有镇静安神的效果，有助于缓解神经紧张，促进睡眠。
2、调节神经功能
五味子能调节中枢神经系统功能，改善因神经功能紊乱导致的失眠问题。
3、改善睡眠质量
五味子有助于延长深度睡眠时间，减少夜间觉醒次数，提高整体睡眠质量。
4、缓解焦虑
五味子具有一定的抗焦虑作用，能帮助缓解因焦虑情绪导致的入睡困难。
失眠患者可遵医嘱使用五味子制剂，同时注意保持规律作息，避免睡前过度兴奋。
