牙龈肿可能由牙菌斑堆积、食物嵌塞、激素水平变化、牙周炎等原因引起，可通过口腔清洁、局部消炎、牙周治疗等方式缓解。
口腔清洁不足导致细菌滋生刺激牙龈，表现为红肿出血。建议使用巴氏刷牙法，配合牙线清理邻面，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片或甲硝唑口颊片。
牙缝残留食物发酵引发局部炎症，伴随胀痛感。需用冲牙器清除残渣，急性期可用过氧化氢溶液冲洗，必要时使用碘甘油或盐酸米诺环素软膏。
妊娠期或青春期激素波动易致牙龈血管增生，形成妊娠期龈炎。需加强口腔护理，可短期使用聚维酮碘漱口水，避免使用四环素类制剂。
牙周袋内厌氧菌感染导致牙龈脓肿，常伴牙齿松动。需进行龈下刮治，配合服用阿莫西林克拉维酸钾、奥硝唑或替硝唑等药物控制感染。
日常建议选择软毛牙刷避免机械刺激，增加维生素C和膳食纤维摄入，定期进行牙周维护治疗。
