牙龈萎缩可能由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、遗传因素等原因引起，可通过牙周治疗、正确刷牙、正畸干预、定期口腔检查等方式改善。
牙周炎是牙龈萎缩最常见原因，与牙菌斑堆积有关，表现为牙龈红肿出血。需进行龈下刮治等专业治疗，药物可选甲硝唑含漱液、盐酸米诺环素软膏、西吡氯铵含片。
横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会导致机械性牙龈损伤。改用巴氏刷牙法并选择软毛牙刷，无须药物治疗，日常使用含氟牙膏即可。
牙齿错位拥挤导致局部清洁困难，长期刺激牙龈退缩。需正畸矫正改善咬合关系，伴随牙根暴露时可使用脱敏牙膏缓解症状。
部分人群牙龈组织天生薄弱易萎缩，需更注重口腔卫生维护。可配合使用含表皮生长因子的牙龈护理凝胶，定期进行牙周评估。
日常建议使用牙线清洁牙缝，避免吸烟及过量酸性饮食，每半年接受一次专业洁牙和口腔检查。
