牙龈经常出血可能由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、血液系统疾病等原因引起，可通过口腔清洁、营养补充、药物治疗等方式改善。
口腔清洁不足导致细菌堆积刺激牙龈，表现为刷牙时出血。建议使用软毛牙刷和牙线清洁，可配合含氟牙膏减少菌斑。
长期缺乏维生素C或K会影响凝血功能，伴随牙龈肿胀。需增加柑橘类水果和绿叶蔬菜摄入，必要时补充复合维生素。
可能与牙结石刺激或免疫下降有关，常见牙龈红肿、触碰出血。需进行超声波洁治，可遵医嘱使用甲硝唑含漱液或头孢类抗生素。
白血病或血小板减少症等可能引起自发性出血，伴有皮肤瘀斑。需完善血常规检查，确诊后需针对原发病治疗。
日常建议选用抗敏感牙膏，避免过硬食物刺激，每年进行口腔检查，持续出血需及时排查血液系统问题。
