牙龈出血伴随牙龈逐渐变白可通过口腔清洁护理、营养补充、药物治疗、牙周专业治疗等方式改善，可能与牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、血液系统疾病等因素有关。
每日使用软毛牙刷及巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线清理牙缝，减少牙菌斑刺激。牙龈出血时可用生理盐水含漱，避免用力刷牙加重出血。
缺乏维生素C或铁元素可能导致牙龈苍白出血，可适量增加柑橘类水果、深绿色蔬菜、动物肝脏等食物摄入，必要时遵医嘱服用维生素C片、硫酸亚铁等补充剂。
牙龈炎引起的症状可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、甲硝唑口腔粘贴片等药物控制炎症。禁止自行调整用药剂量。
顽固性牙龈出血伴发白需就医排查牙周病或血液疾病，通过龈上洁治、龈下刮治等专业处理去除牙结石，严重者需进行牙龈成形术。
建议定期口腔检查，避免吸烟及过硬食物刺激，长期未缓解需完善血常规等检查排除系统性病因。
