月经不来可通过调整生活方式、激素治疗、中药调理、手术治疗等方式干预，通常由精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、宫腔粘连等原因引起。
长期精神压力或过度节食可能导致下丘脑性闭经，表现为月经延迟或停止，建议保持规律作息并均衡饮食，适当补充优质蛋白和铁元素。
多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，通常伴随痤疮、多毛等症状，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节周期。
甲状腺功能减退可能导致代谢减缓、畏寒等症状，中医辨证属气血两虚或肾阳虚者，可使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、定坤丹等中成药配合调理。
宫腔粘连常与既往宫腔操作史有关，表现为周期性腹痛但无月经来潮，需通过宫腔镜分离粘连，术后配合雌激素促进内膜修复。
日常避免剧烈运动或快速减重，建议记录基础体温监测排卵情况，若闭经超过3个月或伴随头痛、溢乳等症状需及时就医。
