牙疼上火可通过饮食调节、口腔清洁、药物治疗、中医调理等方式缓解。牙疼上火通常由饮食不当、口腔感染、阴虚火旺、龋齿或牙周炎等原因引起。
避免辛辣刺激性食物，多吃绿豆、梨、苦瓜等清热降火食材，适量饮用菊花茶或金银花茶有助于缓解内热。
使用含氟牙膏每日刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，饭后用淡盐水漱口可减少口腔细菌滋生。
布洛芬可缓解疼痛，甲硝唑针对细菌感染，牛黄解毒片适用于实火症状，具体用药需经口腔科医生诊断后使用。
针灸合谷、颊车等穴位可止痛，阴虚火旺者可遵医嘱服用知柏地黄丸，实火旺盛者可用黄连上清丸。
保持规律作息与情绪稳定，若症状持续超过3天或伴随牙龈肿胀化脓，建议及时就诊口腔科排查龋齿、牙髓炎等器质性疾病。
