头痛可能由睡眠不足、精神压力大、颈椎病、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、物理治疗、药物干预等方式缓解。
长期熬夜导致脑部供血不足，表现为太阳穴胀痛。建议固定作息时间，午间小憩不超过30分钟，避免睡前使用电子设备。
焦虑紧张引发紧张性头痛，伴随颈部肌肉僵硬。可通过正念冥想、有氧运动缓解，严重时需心理科干预。
椎动脉受压导致后脑勺钝痛，可能与长期低头有关。需颈椎MRI确诊，治疗包括牵引疗法、甲钴胺、塞来昔布等药物。
与三叉神经血管异常有关，典型表现为单侧搏动性疼痛。急性期可用佐米曲普坦，预防性治疗可选普萘洛尔或托吡酯。
日常保持规律运动，避免奶酪、红酒等诱发食物，头痛持续超过72小时或伴随呕吐需立即就医。
