牙黄可通过牙齿清洁、牙齿美白、修复治疗、生活习惯调整等方式改善。牙黄通常由饮食因素、口腔卫生不良、牙齿疾病、药物因素等原因引起。
定期洗牙可去除牙齿表面色素沉积和牙结石，建议每年进行1-2次专业洁治。日常使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，有助于维持牙齿清洁。
冷光美白通过氧化还原反应分解色素分子，诊室美白效果可维持1-2年。家庭美白可使用含过氧化脲的牙托，需在牙医指导下进行。
氟斑牙或四环素牙可选择瓷贴面修复，重度变色牙可考虑全冠修复。修复治疗需要磨除部分牙体组织，需严格评估适应症。
减少咖啡、茶、红酒等易染色饮品的摄入，吸烟者建议戒烟。进食深色食物后及时漱口，使用吸管饮用有色饮料可减少染色。
日常可使用小苏打牙膏辅助清洁，但不宜长期使用以免损伤牙釉质。建议每半年进行一次口腔检查，及时发现并处理口腔问题。
