中度贫血一般需要1-3个月恢复，实际时间受到病因类型、治疗依从性、营养状况、基础疾病等多种因素的影响。
1、病因类型
缺铁性贫血通过规范补铁治疗约1-2个月改善，而慢性病性贫血需先控制原发病，恢复时间可能延长。
2、治疗依从性
规律服用铁剂、叶酸或维生素B12等药物可加速恢复，间断用药会延长病程。
3、营养状况
每日摄入足量红肉、动物肝脏、深色蔬菜等富铁食物有助于造血功能恢复。
4、基础疾病
合并消化道出血、肾功能不全等疾病时，需同步治疗原发病才能纠正贫血。
建议定期监测血常规指标，避免剧烈运动，同时配合富含血红蛋白铁的食物摄入促进康复。
