智齿自行脱落后需注意创口护理、感染预防、饮食调整和疼痛管理，必要时及时就医。
避免用舌头或手指触碰脱落区域，24小时内禁止漱口或刷牙，防止血凝块脱落引发干槽症。
术后48小时可用生理盐水轻柔含漱，出现红肿热痛或异味需警惕感染，可遵医嘱使用阿莫西林、甲硝唑或头孢克肟等抗生素。
选择温凉流质食物如米汤、酸奶，避免辛辣刺激及硬质食物，用健侧咀嚼至少3天。
轻微疼痛可冰敷患侧面部，若持续剧痛伴放射痛，需排除邻牙损伤或颌骨感染，必要时使用布洛芬、对乙酰氨基酚或洛索洛芬钠止痛。
建议术后1周避免剧烈运动，出现发热或出血不止应立即就诊，定期口腔检查评估愈合情况。
