喝酸奶正确时间怎么喝才是正确的

Question

想咨询喝酸奶正确时间，怎么喝才是正确的。

Answer 1

酸奶一般在饭后喝比较合适，可以在午饭或晚饭后喝好，不要在空腹喝酸奶，空腹喝容易影响到胃肠的，容易发生胃肠炎，胃肠功能紊乱等疾病，所以需注意了。对于女性来说适当喝些酸奶还是有好处的，可以调节女性的身体正常菌群，有利于女性的身体健康，预防疾病的发生。

Answer 2

酸奶中含有人体所需的多种营养物质或矿物质，对身体还是比较好的，因此，平时你可以根据自己的喜好，适当喝一些酸奶的平时你可以选择在中午或晚上喝酸奶比较好，对于平时胃肠不好的人群，尽量避免空腹服用就可以了，一般没有特殊禁忌的

Answer 3

早中晚都可以的，一般情况一天一两杯是没有问题的。酸奶功能健脾开胃、消食导滞、通调肠胃、可以加强营养增强食欲。

Answer 4

一般空腹最好不要喝酸奶，空腹时胃酸浓度较高，酸奶中的乳酸菌可能被破坏，建议吃东西或喝水后再喝酸奶。空腹喝酸奶对胃不好，最好吃点东西或喝水后再喝酸奶。

Answer 5

酸奶中富含有大量的乳酸菌以及钙元素、蛋白质等。最好是在饭后食用，同时也可以在睡前饮用都比较合适。