三个多月的宝宝鼻塞可能与鼻腔分泌物堵塞、环境干燥、上呼吸道感染、过敏性鼻炎等因素有关，可通过清理鼻腔、调节湿度、药物治疗等方式缓解。
1、鼻腔分泌物堵塞宝宝鼻腔狭小，分泌物易堆积形成鼻痂。家长需用生理盐水滴鼻软化后，用婴儿专用吸鼻器轻柔清理，避免损伤黏膜。
2、环境干燥空气干燥会导致鼻黏膜水肿。建议家长使用加湿器维持50％-60％湿度，或在浴室蒸汽中短暂抱抚宝宝帮助湿润鼻腔。
3、上呼吸道感染病毒感染可能引发鼻黏膜炎症，伴随低热或咳嗽。可遵医嘱使用小儿伪麻黄碱滴剂、生理性海水鼻腔喷雾、干扰素α2b喷雾等药物。
4、过敏性鼻炎接触尘螨花粉等过敏原可能导致鼻痒打喷嚏。需保持环境清洁，医生可能建议氯雷他定糖浆或西替利嗪滴剂等抗组胺药物。
哺乳期母亲可适当增加维生素C摄入，若鼻塞持续超过3天或出现呼吸急促、拒奶等情况需及时儿科就诊。
