气血虚的症状主要有面色苍白、乏力倦怠、心悸气短、头晕目眩等。气血虚可能由营养不良、过度劳累、慢性失血、久病体虚等原因引起。
气血不足导致面部血液供应减少，表现为面色苍白或萎黄，可通过食用红枣、阿胶等补血食物改善，严重时需遵医嘱服用复方阿胶浆、当归补血口服液等药物。
气血亏虚使机体能量代谢不足，出现易疲劳、精神不振，建议适量食用山药、牛肉等补气食材，必要时可服用生脉饮、黄芪精等中成药调理。
心气血虚会引起心跳不规则伴呼吸急促，可能与贫血或心脏功能减退有关，宜食用龙眼肉、猪肝等补血养心食物，严重者需使用稳心颗粒、参松养心胶囊等药物治疗。
脑部供血不足导致眩晕症状，常见于低血压或贫血患者，可进食黑芝麻、枸杞等滋补肾精食物，必要时服用养血清脑颗粒、归脾丸等中成药。
日常应注意规律作息，避免过度劳累，适当进行八段锦、太极拳等温和运动，饮食上多摄入富含铁和优质蛋白的食物如菠菜、瘦肉等。
