白萝卜具有利尿功效，主要通过促进钠盐排泄、增加尿量实现，适合水肿或高血压患者适量食用。
1、促进钠排泄
白萝卜含钾量较高，能帮助平衡体内钠钾水平，减少水钠潴留，适合高盐饮食后调节。
2、增加尿量
白萝卜水分含量超过90％，且含芥子油苷等活性成分，可温和刺激肾脏排尿功能。
3、辅助降压
通过利尿作用降低血容量，对原发性高血压患者有辅助改善效果，但不能替代药物治疗。
4、缓解水肿
轻度下肢水肿时食用可加速水分排出，严重心肾疾病导致的水肿需就医处理。
建议搭配冬瓜、薏米等利水食材，肾功能不全者需控制摄入量，出现排尿异常应及时就诊。
