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一般建议20-30岁的人每周3-4次性爱，40-50岁的人每周2-3次性爱，50-60岁的人每月2次性爱，60岁以上的人，每月1次。不过这也要因人而异，很多人体质比较好，就容易性冲动多一些，只要不影响第二天的生活就可以
一般来说，20－30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右；31－40岁的人，每周不超过2次；41－50岁的人每月约4－6次；51－60岁的人，每月可2－3次左右；60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。意见建议：正常情况下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕
这种情况要根据双方的身体心理状态决定的，一般一月一次左右建议平时尽量多休息，避免过度劳累紧张，加强营养，吃点猪腰，羊肉等调理身体
