手抖可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。手抖可能由生理性震颤、甲状腺功能亢进、帕金森病、特发性震颤等原因引起。
减少咖啡因摄入、保证充足睡眠、练习放松技巧有助于缓解生理性手抖。避免过度疲劳和情绪紧张。
职业治疗师可指导进行手部稳定性训练，使用加重餐具等辅助器具帮助控制震颤。
普萘洛尔、扑米酮、加巴喷丁等药物可用于控制特发性震颤。药物治疗需在神经内科医生指导下进行。
对于药物难治性震颤，可考虑深部脑刺激术或丘脑毁损术等神经外科手术干预。
建议保持规律作息，避免诱发因素，定期复查评估治疗效果，严重震颤应及时就医明确病因。
