血压偏低可通过调整饮食、增加水分摄入、适度运动和药物治疗等方式改善。低血压通常由脱水、营养不良、药物副作用或心脏疾病等原因引起。
增加钠盐摄入有助于提升血容量，每日可适量食用咸菜、酱油等高盐食物，同时保证蛋白质和铁质摄入，如瘦肉、动物肝脏。
每日饮水不少于2000毫升，避免长时间空腹，可少量多次饮用淡盐水或含电解质的运动饮料。
进行慢跑、游泳等有氧运动，增强心血管功能，避免突然改变体位，起床时应先坐起再站立。
严重低血压可遵医嘱使用氟氢可的松、米多君或屈昔多巴等升压药物，可能与自主神经功能障碍或内分泌疾病有关，常伴头晕、乏力症状。
建议定期监测血压变化，避免长时间站立或高温环境，出现晕厥等严重症状需及时就医。
