血虚可不可以吃枸杞红枣黄芪

Question

血虚可不可以吃枸杞红枣黄芪

Answer 1

若出现血虚情况，可以适量吃枸杞、红枣、黄芪、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃阿胶、当归、熟地黄、白芍等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、枸杞

枸杞富含多糖和铁元素，有助于改善血虚引起的头晕乏力。

2、红枣

红枣含有丰富维生素C和铁，能促进血红蛋白合成。

3、黄芪

黄芪具有补气生血功效，适合气血两虚者食用。

4、桂圆

桂圆含葡萄糖和蛋白质，对心脾两虚型血虚有益。

二、药物

1、阿胶

阿胶为传统补血药材，适用于阴血不足证候。

2、当归

当归能活血补血，对血虚兼血瘀者较为适宜。

3、熟地黄

熟地黄滋补肾阴，适合肝肾阴虚导致的血虚。

4、白芍

白芍可养血柔肝，改善血虚肝旺症状。

血虚患者日常可搭配适量运动促进气血运行，避免过度劳累，饮食需注意营养均衡，长期未改善应及时就诊中医科辨证施治。