胃难受可通过调整饮食、药物治疗、中医调理、心理干预等方式缓解。胃部不适通常由饮食不当、胃炎、胃溃疡、功能性消化不良等原因引起。
避免辛辣刺激、油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少食多餐减轻胃肠负担。胃酸过多时可适量饮用温牛奶中和胃酸。
胃炎或胃溃疡可能与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药有关，表现为上腹隐痛、反酸等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等药物。
脾胃虚弱可能导致腹胀、食欲不振，可通过艾灸中脘穴、服用保和丸等中成药调理。寒性胃痛可用生姜红糖水缓解。
焦虑抑郁等情绪问题可能引发功能性消化不良，表现为早饱、嗳气等症状。可通过正念冥想、腹式呼吸等方式调节自主神经功能。
持续胃部不适超过两周或出现呕血、黑便等报警症状时，建议及时消化内科就诊完善胃镜检查。
