胃不舒服打嗝可通过调整饮食习惯、物理按摩、药物治疗、病因治疗等方式缓解，通常由饮食刺激、胃动力异常、胃炎、胃食管反流病等原因引起。
避免进食过快、过饱或食用产气食物如豆类、碳酸饮料，少量多餐有助于减少胃部压力。餐后保持直立姿势，避免立即平卧。
顺时针按摩上腹部促进胃肠蠕动，热敷胃部区域可缓解痉挛。重复进行深呼吸动作帮助膈肌放松，减少嗳气频率。
胃动力药如多潘立酮、莫沙必利可促进排空，抑酸药如奥美拉唑、雷贝拉唑适用于反流症状，黏膜保护剂如铝碳酸镁可中和胃酸。需在医生指导下选择剂型。
胃炎可能与幽门螺杆菌感染、药物刺激有关，表现为上腹隐痛；胃食管反流病常由贲门松弛导致，伴随烧心感。需完善胃镜等检查后针对性用药。
日常可饮用温姜茶或小米粥养护胃黏膜，避免辛辣油腻食物，若症状持续超过两周或出现呕血、消瘦需及时消化科就诊。
