复禾问答 保健科
看病助手
首页 症状 疾病 问答 医院 医生 挂号
资讯
资讯 育儿 减肥 美容 整形 心理 中医 体检 保健

体重过重如何减肥

| 2人回复

问题描述

我今年17了 体重110 我也想減肥 我可以喝嘛

医生回答专区

刘品
刘品
宁晋县康华医院
立即预约
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃蔬菜水果，少吃主食、肉食、甜食等。另外运动前喝一杯白开水。
王笑娟
王笑娟 住院医师
河北省贺营卫生院
立即预约
您好如果你要减肥。平时吃零食不要是吃热量太高的零食水果也要卡路里少的水果早餐一定要吃饱中餐还有晚餐可以少吃一点。中餐和晚餐可以用水果、蔬菜代替不要吃太油腻的，祝您身体健康！

医生推荐

相似问题

推荐 没干过重活也没受过伤这样会得腰肌劳损吗

没干过重活，也没受过伤，也会发生腰肌劳损的。腰肌劳损大多见于重体力劳动或者急性的腰部外伤未及时的治疗遗留慢性的疼痛。但是反复轻度的体力劳动或者经常处于受凉、受寒、受潮的工作环境，不恰当的体育锻炼都会导致腰肌劳损。腰肌劳损会出现腰部的疼痛，晨起时疼痛明显，稍微活动后疼痛缓解，劳累后加重。对于急性期的腰肌劳损应当休息制动，服用止痛药物，应用针灸、推拿、按摩等治疗方法。急性期过后，更要注重平日的不良生活方式的改变及纠正不良姿势，女性患者不要穿高跟鞋，男性患者工作时应当量力而行。

科普推荐
疾病知识 健康养生

麦粒肿手术后如何护理

麦粒肿手术后如何护理
过敏性鼻炎鼻塞流鼻涕如何缓解

过敏性鼻炎鼻塞流鼻涕如何缓解
详述慢性前列腺炎的治疗方法

详述慢性前列腺炎的治疗方法
牙痛吃什么好

牙痛吃什么好
精索静脉曲张手术要全麻吗

精索静脉曲张手术要全麻吗
查看更多科普
怎样排毒美白春天全身美白嫩肤禁食哪些食物呢？

怎样排毒美白春天全身美白嫩肤禁食哪些食物呢？
蔬菜的减肥食谱有什么呀？

蔬菜的减肥食谱有什么呀？
切除扁桃体的危害

切除扁桃体的危害
为什么冬天减肥慢

为什么冬天减肥慢
电解质水小孩可以喝吗

电解质水小孩可以喝吗
查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

近视 肠结核 龟头炎 宫颈水肿 神经鞘瘤 肩胛骨骨折 颈动脉体瘤 不排卵引起不孕症 分裂情感性精神病 2型糖尿病性神经炎

医药资讯 更多