胸部无规则疼痛可能由肌肉拉伤、胃食管反流、肋软骨炎、心绞痛等原因引起，可通过休息调整、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
剧烈运动或姿势不当可能导致胸肌劳损，表现为局部压痛伴活动受限。建议热敷患处并暂停负重活动，疼痛持续可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等非甾体抗炎药。
胃酸刺激食管可引发胸骨后灼痛，常与饱餐、平躺有关。奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸剂可缓解症状，日常需避免高脂饮食及睡前进食。
病毒感染或外伤可致肋软骨交界处炎症，特征为按压痛且咳嗽时加重。塞来昔布胶囊联合局部红外线照射可改善症状，急性期需限制上肢用力。
冠状动脉供血不足时可能出现压榨性胸痛，多伴胸闷气短。硝酸甘油片可紧急缓解发作，但需立即心电图检查排除心肌梗死，长期需服用阿托伐他汀钙片控制血脂。
日常注意记录疼痛发作特点，避免过度焦虑。若疼痛持续超过20分钟或伴随冷汗、晕厥，须即刻就医排查心血管急症。
