胸背后疼痛可能由肌肉劳损、胃食管反流、心绞痛、胸椎病变等原因引起，需根据具体病因采取相应治疗措施。
长时间保持不良姿势或过度运动可能导致胸背部肌肉拉伤，表现为局部压痛和活动受限。可通过热敷、按摩缓解症状，疼痛明显时可短期使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。
胃酸反流至食管可能引发胸骨后烧灼感并向背部放射，常伴反酸嗳气。建议少食多餐避免饱食，可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂或铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。
冠状动脉供血不足可能导致胸骨后压榨性疼痛并放射至后背，多伴胸闷气短。需立即休息并舌下含服硝酸甘油，长期治疗包括阿司匹林抗血小板和他汀类调脂药物。
胸椎退行性变或压缩性骨折可导致持续性背部疼痛，可能伴随神经压迫症状。需通过影像学确诊，治疗包括物理治疗、硬膜外注射或椎体成形术等。
出现持续或加重的胸背后疼痛应及时就医排查心血管疾病，日常注意保持正确坐姿，避免提重物和突然转身等动作。
