顽痹患者需注意关节保暖、适度运动、规范用药和定期复诊，避免受凉劳累并保持均衡饮食。
1、关节保暖
避免关节受寒湿侵袭，冬季佩戴护膝护腕，夏季空调环境需遮盖关节部位，可配合热敷缓解僵硬疼痛。
2、适度运动
选择低冲击运动如游泳、太极，每日活动30分钟以内，避免爬楼梯或负重锻炼加重关节磨损。
3、规范用药
遵医嘱使用塞来昔布、甲氨蝶呤、雷公藤多苷等药物控制炎症，不可自行增减剂量或停药。
4、定期复诊
每3-6个月检查血常规、肝肾功能及影像学，评估病情进展并及时调整治疗方案。
日常可适量补充深海鱼、西蓝花等抗炎食物，疼痛急性期建议卧床休息并配合康复理疗。
