阑尾炎疼痛可通过热敷、调整姿势、避免进食、服用止痛药等方式缓解。阑尾炎通常由阑尾腔阻塞、细菌感染等原因引起。
1、热敷：将热水袋或热毛巾敷于右下腹，温度控制在40℃左右，持续15-20分钟。热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。注意避免温度过高，以免烫伤皮肤。
2、调整姿势：采取侧卧位，双腿屈曲，可减轻腹壁张力，缓解疼痛。避免仰卧位或俯卧位，以免增加腹压，加重不适。保持身体放松，避免剧烈活动。
3、避免进食：急性发作期间应禁食，减少胃肠道负担。待疼痛缓解后，可少量饮用温水或清汤。避免食用油腻、辛辣、难以消化的食物，以免刺激胃肠道，加重症状。
4、服用止痛药：可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊300mg、对乙酰氨基酚片500mg或双氯芬酸钠肠溶片50mg，每6-8小时一次。止痛药可暂时缓解疼痛，但需注意用量，避免掩盖病情。
5、及时就医：阑尾炎可能由阑尾腔阻塞、细菌感染等因素引起，通常表现为右下腹持续性疼痛、发热、恶心呕吐等症状。若疼痛持续加重或伴有高热，应及时就医，必要时进行阑尾切除术或腹腔镜手术。
阑尾炎发作期间，应注意休息，避免剧烈运动。饮食以清淡易消化为主，如米粥、面条、蒸蛋等。适当补充维生素C，如橙子、猕猴桃等，有助于增强免疫力。保持良好的排便习惯，避免便秘。若症状持续或加重，应及时就医，以免延误治疗。
