胀气肚子大要用什么方法

Question

胀气肚子大要用什么方法

Answer 1

胀气肚子大可通过调整饮食、腹部按摩、适量运动和药物治疗等方式缓解。

1、调整饮食

减少产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料的摄入，增加易消化食物如粥、蒸蛋的比例。

2、腹部按摩

顺时针轻柔按摩腹部促进肠道蠕动，每次按摩持续5-10分钟，每日重复进行2-3次。

3、适量运动

饭后散步或进行瑜伽等轻度运动帮助胃肠消化，避免立即平卧。

4、药物治疗

可遵医嘱使用西甲硅油、双歧杆菌三联活菌或复方消化酶等药物调节肠道功能。

症状持续超过3天或伴随剧烈疼痛、呕吐时需及时就医，日常注意细嚼慢咽避免吞入过多空气。