脚韧带撕裂损伤应该要用什么方法

Question

脚韧带撕裂损伤应该要用什么方法

Answer 1

脚韧带撕裂损伤可通过休息制动、冷敷加压、药物治疗、康复训练等方式治疗。脚韧带撕裂通常由运动损伤、外力撞击、关节不稳、慢性劳损等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，使用支具或绷带固定踝关节，避免负重行走，防止韧带二次损伤。

2、冷敷加压

损伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，配合弹性绷带加压包扎，有助于消肿止痛。

3、药物治疗

可遵医嘱使用洛索洛芬钠片缓解疼痛，地奥司明片改善循环，硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨修复。

4、康复训练

肿胀消退后逐步进行踝泵运动、平衡训练等物理治疗，后期可加入抗阻练习恢复关节稳定性。

恢复期间避免剧烈运动，穿戴护踝保护关节，适量补充优质蛋白和维生素C促进组织修复。