脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、营养不良、内分泌失调、自身免疫性疾病等原因引起。
保证充足睡眠，减少精神压力，避免频繁烫染头发。均衡摄入蛋白质、铁、锌等营养素，适当补充维生素B族。
米诺地尔可促进毛囊血液循环，非那雄胺能抑制雄激素转化，环孢素适用于自身免疫性脱发。使用前需经专业医生评估。
低强度激光治疗可刺激毛囊活性，微针治疗能促进局部血液循环。需在正规医疗机构进行规范操作。
毛发移植术适用于永久性脱发区域，头皮缩减术可改善瘢痕性秃发。术后需严格遵循医嘱护理。
建议每日轻柔梳理头发，避免过度牵拉，选择温和洗发产品。若脱发持续加重或伴随其他症状，应及时就诊明确病因。
