长期睡不着伴随耳鸣可能由压力过大、睡眠环境不佳、神经性耳鸣、梅尼埃病等原因引起，可通过心理疏导、改善睡眠环境、药物治疗、手术治疗等方式干预。
长期精神紧张导致自主神经紊乱，表现为入睡困难伴高频耳鸣。建议通过正念冥想、规律作息缓解，无须药物干预。
光线噪音干扰引发浅睡眠状态与低频耳鸣。需保持卧室黑暗安静，使用遮光窗帘和白噪音机改善。
可能与内耳微循环障碍、听觉神经损伤有关，通常表现为持续性蝉鸣音。可遵医嘱使用甲钴胺、银杏叶提取物、氟桂利嗪等改善微循环药物。
由内淋巴积水导致，伴随旋转性眩晕和波动性耳鸣。急性期可选用倍他司汀、利尿剂，顽固病例需考虑内淋巴囊减压术。
日常避免咖啡因和酒精摄入，睡前进行温水泡脚或轻柔音乐放松，症状持续超过两周建议耳鼻喉科及睡眠门诊联合诊疗。
