突然左后腰酸痛可能由肌肉劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出、肾盂肾炎等原因引起。
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致左侧腰背部肌肉拉伤，表现为局部酸痛和活动受限，可通过热敷和休息缓解。
左侧输尿管结石可能引发突发性绞痛并向腰部放射，常伴随血尿和排尿困难，需通过体外冲击波碎石或药物排石治疗。
腰椎间盘向左后方突出可能压迫神经根，导致左侧腰部放射性疼痛，可通过牵引治疗和营养神经药物改善症状。
左侧肾脏细菌感染可能引起腰部持续性钝痛，伴随发热和尿频，需进行抗生素治疗和充分补液。
建议避免久坐和重体力劳动，适当进行腰部拉伸运动，若疼痛持续或加重应及时就医检查。
