颈椎疼痛可能由肌肉劳损、颈椎退行性变、颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、牵引治疗、手术治疗等方式缓解。
长期低头或姿势不良导致颈部肌肉紧张，表现为颈部酸痛僵硬。建议调整姿势，避免长时间低头，可配合热敷缓解症状。
年龄增长或过度使用导致颈椎关节退化，可能出现颈部疼痛伴活动受限。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物。
椎间盘突出压迫神经根，常引起颈部疼痛放射至肩臂。可能与长期劳损或外伤有关，建议进行颈椎牵引或物理治疗。
椎管狭窄压迫脊髓，可能出现四肢麻木无力等症状。严重时需考虑椎管减压手术等治疗。
日常注意保持正确姿势，避免颈部受凉，适当进行颈部保健操，症状持续或加重应及时就医检查。
