脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式预防和治疗。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、压力过大等原因引起。
保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、铁、锌等营养素，避免过度节食或偏食。减少熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯，减轻精神压力有助于改善脱发。
脱发可能与雄激素性脱发、斑秃等因素有关，通常表现为头发稀疏、发际线后移等症状。可在医生指导下使用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯等药物。
低能量激光治疗、微针治疗等物理疗法可刺激毛囊生长，改善局部血液循环。需在专业机构进行规范治疗，避免自行操作造成损伤。
对于严重脱发患者，毛发移植手术是有效选择，包括毛囊单位提取术和毛囊单位移植术。术后需遵医嘱护理，避免感染影响效果。
日常注意温和洗发，避免过度烫染，适当按摩头皮促进血液循环，保持良好作息有助于预防脱发加重。
