头一动就晕可能与体位性低血压、耳石症、颈椎病、脑供血不足等原因有关，可通过调整体位、手法复位、药物改善循环等方式缓解。
快速起身导致血压骤降引发头晕，常见于脱水或久坐人群。建议缓慢改变体位，增加水和电解质摄入，避免长时间保持同一姿势。
内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管引发眩晕，常伴恶心呕吐。可通过Epley手法复位治疗，严重时可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物、氟桂利嗪等药物。
椎动脉受压导致脑供血不足，转头时头晕加重。需避免颈部劳损，可进行牵引理疗，必要时使用盐酸乙哌立松、洛索洛芬钠、甲钴胺等药物。
动脉硬化或血管痉挛引发短暂性脑缺血，可能伴随视物模糊。需控制血压血脂，遵医嘱服用阿司匹林、尼莫地平、血塞通等改善微循环药物。
日常注意补充水分，避免突然转头或起立，眩晕发作时应立即坐下防止跌倒，持续头晕需排查心脑血管疾病。
