头痛想吐可能由睡眠不足、精神压力大、偏头痛、胃肠型感冒等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、药物治疗等方式缓解。
长期熬夜导致脑供血不足，引发血管紧张性头痛伴恶心。建议保持7-8小时规律睡眠，午间可闭目休息20分钟。
焦虑紧张时交感神经过度兴奋，引起颅内外血管收缩。可通过深呼吸训练、正念冥想缓解，必要时咨询心理医生。
可能与三叉神经血管系统异常激活有关，典型表现为单侧搏动性头痛伴畏光呕吐。急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、麦角胺咖啡因等药物。
多由诺如病毒等感染引起，除头痛呕吐外常伴腹泻发热。需补充电解质溶液，必要时使用蒙脱石散、洛哌丁胺、双歧杆菌三联活菌制剂。
发作期间建议选择小米粥、苏打饼干等易消化食物，避免油腻辛辣刺激，若症状持续超过24小时或出现意识障碍需立即就医。
