头痛可能由睡眠不足、情绪紧张、颈椎病变、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、放松训练、药物治疗等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差会导致脑血管痉挛，表现为太阳穴胀痛。建议保持规律作息，必要时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生缓解症状。
焦虑压力会引发紧张性头痛，伴随颈部肌肉僵硬。可通过深呼吸训练改善，急性发作时可使用阿司匹林、双氯芬酸钠或曲马多。
颈椎退变可能压迫神经血管引发枕部疼痛，常伴头晕手麻。需进行颈椎MRI检查，可用塞来昔布、美洛昔康或甲钴胺配合牵引治疗。
与三叉神经血管异常有关，典型表现为单侧搏动性头痛伴畏光。急性期可用佐米曲普坦、利扎曲普坦或麦角胺咖啡因，预防性治疗可选用普萘洛尔。
头痛期间建议避免摄入酒精和奶酪等可能诱发症状的食物，保持适度有氧运动，若持续48小时不缓解或伴随呕吐需及时就诊。
