头疼可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。头疼通常由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、颅内病变等原因引起。
睡眠不足或疲劳可能引起紧张性头痛，表现为头部紧箍感。建议保持规律作息，避免长时间用眼。
颈部肌肉紧张可能导致头痛，可通过热敷、按摩缓解症状。适当进行颈部放松运动有助于改善血液循环。
偏头痛可能与血管异常扩张有关，常伴随恶心畏光。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、曲普坦类药物。
颅内肿瘤或血管畸形可能导致顽固性头痛，需通过开颅手术或血管介入治疗。这类头痛常伴随视力改变或呕吐。
头痛期间建议保持环境安静，避免摄入含酪胺食物如奶酪巧克力，症状持续加重应及时就医检查。
