头疼可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、病因治疗等方式缓解。头疼通常由疲劳、紧张性头痛、偏头痛、颅内病变等原因引起。
保证充足睡眠，避免过度用眼和长时间低头工作，适当进行颈部放松活动。
对太阳穴或颈部进行轻柔按摩，使用热敷或冷敷缓解肌肉紧张，可配合针灸治疗。
布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药可缓解轻中度疼痛，曲普坦类药物适用于偏头痛发作，需遵医嘱使用。
高血压或颅内病变引起的头疼需针对原发病治疗，可能与脑血管异常、颅内压增高等因素有关，通常伴随恶心呕吐、视力模糊等症状。
避免咖啡因和酒精摄入，保持规律作息，持续或剧烈头疼应及时就医排查病因。
