胃凉可通过饮食调节、腹部保暖、药物治疗、中医调理等方式缓解。胃凉通常由饮食不当、受寒刺激、慢性胃炎、脾胃虚弱等原因引起。
1、饮食调节避免生冷寒凉食物，适量饮用姜茶或温热水，选择易消化的热食如小米粥、南瓜羹，减少辛辣刺激食物摄入。
2、腹部保暖使用暖水袋热敷腹部，避免穿露脐装，睡眠时加盖薄毯，寒冷季节可贴敷暖脐贴预防受凉。
3、药物治疗胃凉可能与慢性胃炎、胃动力不足等因素有关，通常表现为胃部冷痛、食欲减退等症状。可遵医嘱使用香砂养胃丸、附子理中丸、温胃舒胶囊等中成药。
4、中医调理通过艾灸中脘穴、足三里等穴位改善循环，配合中药汤剂调理脾胃阳气，必要时进行拔罐祛除寒湿。
日常注意规律进食，饭后适度散步帮助消化，若症状持续或加重建议消化科就诊排除器质性疾病。
