胃凉可通过饮食调节、腹部保暖、药物治疗、中医调理等方式缓解。胃凉通常由饮食不当、受寒、慢性胃炎、脾胃虚弱等原因引起。
1、饮食调节避免生冷寒凉食物，适量饮用温热的姜茶或红糖水，有助于温暖胃肠。日常饮食以温热、易消化为主，减少刺激性食物摄入。
2、腹部保暖注意腹部防寒保暖，可使用暖水袋热敷腹部，避免穿露脐装或让腹部直接接触冷空气。适当按摩腹部促进血液循环。
3、药物治疗慢性胃炎引起的胃凉可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑等药物。脾胃虚弱者可考虑人参健脾丸、附子理中丸等中成药。
4、中医调理中医认为胃凉多与脾胃阳虚有关，可通过艾灸中脘穴、足三里等穴位改善症状。严重者可考虑中药汤剂调理体质。
胃凉患者应规律作息，避免过度劳累，适当进行温和运动增强体质。症状持续不缓解或伴有其他不适时建议及时就医检查。
