体温38度时通常建议采用冷敷降温。冷敷可通过物理方式帮助降低体表温度，而热敷可能加重体温升高。
冷敷降温适用于多数发热情况，可用湿毛巾敷于额头、颈部或腋下等血管丰富部位，通过水分蒸发带走热量。冷敷时水温应保持在25-30度，避免使用冰水导致血管收缩反而不利散热。每次冷敷持续10-15分钟，间隔30分钟重复进行。冷敷期间需密切监测体温变化，若出现寒战应立即停止。冷敷同时可配合温水擦浴，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经区域。
热敷仅适用于特定情况的低热，如受凉引起的肌肉酸痛伴随轻微发热，此时热敷可促进局部血液循环。但体温超过37.5度时不建议热敷，因热敷会使体表血管扩张，导致核心体温进一步升高。若因风寒感冒需要热敷，应控制温度在40度以下，时间不超过10分钟，并避开胸腹等重要部位。热敷后须及时擦干皮肤避免着凉。
发热期间应保持室内通风，穿着宽松透气的棉质衣物。多饮用温开水或淡盐水，每日饮水量不少于2000毫升。饮食以清淡易消化的粥类、面条为主，避免油腻辛辣食物。若体温持续超过38.5度或伴有意识模糊、抽搐等症状，须立即就医。儿童发热时家长需每2小时监测一次体温，避免过度包裹导致热量积聚。
