半夜嗓子干痒可通过调整室内湿度、补充水分、避免刺激性食物、使用润喉药物等方式缓解，通常由空气干燥、咽喉炎症、过敏反应、胃酸反流等原因引起。
夜间空调或暖气导致空气干燥会刺激咽喉黏膜，建议卧室使用加湿器保持湿度在百分之四十到六十，或放置一盆清水。
睡前少量多次饮用温水，避免一次性大量饮水导致夜尿增多，可含服淡盐水或蜂蜜水缓解黏膜干燥。
晚餐避免辛辣、油炸或过咸食物，睡前两小时禁食，吸烟及二手烟暴露会加重咽喉干痒症状。
持续性干痒可能与慢性咽炎或过敏有关，可遵医嘱使用西地碘含片、地喹氯铵含片或氯雷他定片，伴有反酸需联合抑酸药物。
日常可食用雪梨、银耳等润燥食物，若症状持续两周以上或出现吞咽疼痛、呼吸困难需及时就诊耳鼻喉科。
