同房后腰疼可能与姿势不当、肌肉劳损、盆腔炎症、腰椎病变等因素有关，可通过调整姿势、热敷按摩、药物治疗、专科诊疗等方式缓解。
长时间保持固定体位或动作幅度过大可能导致腰部肌肉紧张，建议选择舒适体位并控制时长，事后可进行腰部拉伸。
腰肌过度用力可能引发乳酸堆积，表现为酸胀疼痛，可用热毛巾敷贴或局部按摩促进血液循环。
可能与慢性盆腔炎、附件炎等妇科疾病有关，常伴有下腹坠痛，可遵医嘱使用左氧氟沙星、甲硝唑、妇科千金片等药物。
腰椎间盘突出或腰肌筋膜炎患者易诱发疼痛，需通过CT确诊，医生可能推荐塞来昔布、乙哌立松或康复理疗。
日常注意腰部保暖，避免久坐久站，规律锻炼核心肌群有助于预防复发，持续疼痛建议妇科或骨科就诊。
